健康的身材一直是大家所追求的，很多女性可能受到工作的影响，没有办法挤出大段的时间锻炼，也没法专门到健身房锻炼，或者请专门专业的人员进行指导。那想在有限的场地和时间里达到更好的锻炼效果，这几种锻炼介绍给你。第一种：平板支撑动作要点：双手肘关节撑住地面，保持身体水平看似简单的一个静态动作，对于臀部、腹部、腿部、背部的肌肉都能起到很好的锻炼效果。可以让身材更有型。还能缓解长时间久坐导致的...

卡其色裤子在春夏季节，其实是比较百搭的颜色，卡其有深色和浅色的区别，在搭配方面，如果能掌握技巧，在整体的风格可以起到清新的作用。那么春天卡其色裤子搭配什么上衣好看呢？接下来就来学习一组时尚达人的春天卡其色裤子穿搭示范吧。look1米杏色圆领衬衫+浅卡其色九分直筒宽腿裤...

对于多数女士而言，在体型塑造的过程中，总是会希望自己的腿变细一些，但是，当目标形成并为之努力之时，她们会存在着一定的矛盾心理，一方面会希望通过某些动作来让双腿变细，另一方面又担心这些动作会让腿部肌肉变得发达从而让双腿变粗，所以最后...

女性在职场中的服装往往陷入困境，裹身裙的长短、高跟鞋的高度、领口的高低，这些都成为了衡量女性专业度的隐形标准。女性在职场中应该如何装扮，朴素还是精致，性感还是严肃，到底由谁说了算？造型师DanielLawson就提供了这样一份职场穿...

德雷克斯说：“漂亮的女人等于备齐了一半嫁妆。”每个女人都希望成为男人心目中的女神，但不是每个女人都能做到，生活中多数女人都是普通的，跟女神无缘。那么，女神真的是天生的吗？其实不然，30岁之前可以拼颜值，但30岁过后，女人要拼的就是气质了。真正的女神，并不是...

很多人都比较熟悉吴昕，作为主持人的她也陪伴了很多观众朋友，但是了解她的人都知道，吴昕一开始长相和颜值都并不是很出众，但是随着如今的成长，她的时尚品味也变得更好了，这一次机场上搭配了短款西装，结合高腰的豹纹裤，就会体现她的个性魅力，身材看起来也很不错哦，让我们继续学...

很多人看上去并不是很胖，但就是挺着一个大肚子，这种就是典型的内脏脂肪过多，不仅影响形象，还有严重影响身体的健康水平。如果你肚子比较大，内脏脂肪水平比较高，这篇文章一定要点赞收藏下来，它可以帮助你很好地减掉肚子，消除内脏脂肪。首先跟大家科普一个概念，我们身体内的脂肪是全身性流动的，如果想有效地降低内脏脂肪，就要保证人体处在高效的燃脂状态。我...

赵奕然，这位中国减肥专家，用自己身体摸索出来一套行之有效的减肥法：原地跑步组合减肥法，并用此方法在短短8个月的时间内，减去120斤体重，将体重从260斤减到了140斤。下面我们来具体看看这套赵奕然原地跑步减肥方法吧!一、瘦身装备：舒适的跑步鞋我这种减肥...

春天伊始，相信不少姐妹已经入手了不少好看的春装了，爱美之心人皆有之，每个女生都会想要把自己打扮得美美的，服装就是必不可少的装饰品，不过完整的造型才能更好的展现自我的魅力与气质。在造型当中，衣服是主要的，但次...

寒冷的冬天来临，我们的皮肤也随之发生了变化。表皮从容易出油湿润变得干爽很多，甚至可以说有些许干燥感。有些人在秋冬季的护肤方式也会发生改变，很容易出现两个“极端”：繁琐和简单。在脸上多层叠加护肤品或是只涂个面霜了事，这两种护肤状态，对于秋冬季皮肤而言都有所欠缺，今天我们就来说一说...

每次入手爽肤水的时候，大家是不是都很纠结？作为一款“水”类护肤品，它似乎不能达到精华、乳霜一样的护肤效果，甚至还有人评价它是“无用”型护肤品。实际上爽肤水的功效成分和护肤效果在逐步升级，它早已不是大家原以为的单补水型产品，更多了实质性的作用效果。今天考拉就要来给大家分享5款爽肤水，它们在配方成分上各有优点，选择适合自己的那...

水乳套装作为基础护肤品组合，是我们日常护肤必备的产品之一。虽然目前市面上也有上新不少的平价水乳套装，但是有一些大牌经典的水乳套装却从未被超越。在预算范围内入手最适合、最优秀的产品，才是我们选择护肤品的正确思路。今天考拉为大家推荐...

色斑是现在大多女性都在面对的一个问题，一些朋友长斑后会选择使用化妆品遮盖，一些朋友会四处寻找快速祛斑的方法，而这些错误操作反而让色斑变得更严重，那么如何才能摆脱色斑困扰？如何才能摆脱色斑困扰？要想真正解决色斑问题，自然需...

拥有好身材不一定要上健身房，吃吃水果就可以解决。那么，吃什么水果减肥最快呢？下面跟大家介绍六种“瘦身佳品”中的极品水果，想快速瘦身的朋友一定要看看哦。1、苹果热量≈200千焦/100克（50千卡/100克）苹果可以使人们的消化系统得到充分的休息，恢复其本来...

每个人都听说过岁月催人老，但衰老程度不同主要和外在因素有关，比如经常熬夜加班的人。毕竟现在大部分人，早上穿戴整齐，精力充沛地去上班，一加班脸部就很容易出现各种各样的问题。那么，加班后如何才能恢复？这是很多人好奇的问题，实际上加班后的保养尤为重要，即便是累成了一条狗，也不要忽视护肤的重要性。下面就来具体了解一下。第一、注意保湿熬夜会导致皮肤...

秋冬如何正确保湿？秋冬皮肤干燥的原因有许多，有些人天生就是干皮，就是我了。而且随着年龄的增长，人体代谢减慢，皮脂分泌减少，肌肤保存水分的能力下降，因此皮肤会变得很干燥。除此之外，主要的原因还是由于外部环境的变化。秋冬空气湿度下降，天气十分干燥，肌肤水分流失加快，再加上气温下降使得滋润保护皮肤的油脂分泌减少。这都会让肌肤越来越干燥，甚至出现起皮...

气质不是一天两天练成的，当你觉得自己哪里不对劲的时候，一定要开始改变，时间会给你更好的答案。1、经常阅读。每天分出20分钟阅读时光给自己，也给自己一个时间和空间去放松自己。腹有诗书气自华，经常阅读的朋友自带良好的气质。静下心，沉浸在书海里，享受阅...

茯苓蜂蜜面膜通常七天两到多次就行，坚持不懈一月后，实际效果是很显著的。纯蜂蜜可滋养、营养成分皮肤；白茯苓，味甘、淡，性温，能祛斑增白、盈润皮肤，可以提升免疫力作用，软化血管。补水面膜是如今女孩日常生活不可或缺的这件物品，而面膜的作用和实际效果都是很漂亮的。现在的女人针对自身的肌肤是要好好地维护保养的，无论是年青還是中老年，全是期待好好地关爱肌肤，而贴面膜就是说非常...

为什么你一化妆就显老？很多人都会陷入化妆显脏、显土的困境，化完妆反而没有素颜好看，也就是我们常说的“无效化妆”，但其实不止是普通人，很多明星也会出现化妆显老的问题。那什么样的妆容很显老，适合新手的妆容又要怎么化呢？本期就为大家找了10个新手也能画好妆的技巧，一起来看看吧：1.底妆轻薄...

一个小而强大的必备配件，钱包每天为我们携带我们的杂物，从我们的信用卡和硬币到零碎的纸币和会员卡，再到我们已经忘记的咖啡店。但最好的女士钱包不仅仅是手提包或旅行手提包底部的一小块皮革。它们是一种组织工具和时尚配饰。最好的女性钱包有两个目的。一、让您最重要的贵重物品...

不管女人自身价值如何，她们都只对比自己更高价值的男人感兴趣，而男人只要价值高，就能有更多女性资源。但不管男女，自身价值低，都很难获得异性的青睐。慕强，到底什么是“强”？是有钱、有势、有趣、颜值高？“强”可以分为两个方面去看：一、行为男人的形容词如果跟下列这些形容词有关，那么就会增...

对于很多潮流人士而言，买到一双中意已久的鞋子，开心值完全不亚于中了奖，足以让自己高兴好长一段时间。就连很多明星艺人，买到心爱的鞋子也会忍不住拍照秀一番，由此可见一双鞋对于我们日常穿搭的重要性。想要变身潮人穿出时髦感，仅凭一双鞋还远远不够。懂得单品之间的搭配关系，明白什么鞋子搭...

估计都有跟我一样的姐妹,每次洗头发都掉一堆,第一反应就是很心疼，还好遇到了Newmo育发精华。下面小编为大家介绍下Newmo育发精华效果如何？Newmo育发精华怎么样Newmo育发精华效果如何Newmo育发精华又叫牛毛小蓝瓶，它算是本人用过比较牛的育发精华，清爽头皮+生长新发+强韧发根+防止脱发效果都不错，本人一般是把除了后脑勺...

痘痘肌、T区比较油，用什么护肤品真的是一个大大的难题，补水、保湿必不可少！这个时候，乳液能够帮助你祛除痘痘并且有很好的控油效果，今天小编就给大家推荐几款控油祛痘的乳液，来看看吧！1、肌肤之钥CPB补水效果非常好，大家都...

女孩子们都觉得自己娇贵一些,特别是当发现自己是敏感肌就更加在保养上需要注意，下面小编为大家介绍Swisse玫瑰水喷雾成分安全吗？Swisse玫瑰水喷雾好用吗Swisse玫瑰水喷雾成分安全吗Swisse的这款补水神器里面添加了有机玫瑰果油，可以深层滋润皮肤，不仅如此经萃取后的玫瑰花精...