中国湿地占世界湿地的10%，亚洲第一，世界第四。西藏湿地面积大，分布广，在全国排名第二。2005年8月，世界上海拔最高、面积最大的城市天然湿地被列为国家级自然保护区。
湿地是全年或间歇地淹没陆地和水域的土地，是陆地生态系统和水生态系统之间的过渡带，是一个复杂的生态系统。
高原湿地不同于高海拔或高山湿地，是指分布在青藏高原、云贵高原和蒙新高原的湿地类型。我国高原湿地资源丰富，类型多样独特。
就西藏而言，其湿地面积居全国第二，大大小小的湿地十几处，不仅保持了生态平衡，保护了环境，而且风景秀丽。
拉鲁湿地位于西藏自治区拉萨，是世界上最大的城市湿地。它具有许多生态服务功能，如调节局部气候、固碳补充氧气、净化空气、净化污水、科学研究和文化教育价值改善拉萨的生态环境起着极其重要的作用。
拉鲁湿地，位于拉萨市西北部，被称为拉萨的大氧吧，被称为拉萨肺和天然氧吧。
湿地不仅有高原独特的水生植物、半水生植物和草原植物，还有黑颈鹤、胡鹰等国家一级重点野生动物。国家二级重点野生动物有高山秃鹫，西藏自治区二级重点野生动物有红鸭。
拉鲁湿地也是中国主要城市中最大的自然湿地。
草原、湖水、牛羊和鸟类在市中心很少见，更不用说海拔4公里以上的拉萨了。
拉萨降雨稀少。拉鲁湿地的存在不仅可以增加城市空气湿度，补充氧气，保持生态平衡，还可以促进拉萨城市生态系统的良性循环和城市环境质量的改善。
拉鲁湿地是青藏高原的典型湿地，属于芦苇泥炭沼泽。由于海拔高，地形条件复杂，土壤类型单一，分布在湿地及周边地区，主要为腐泥沼泽土、泥炭沼泽土和泥炭土，储水能力不强，非常脆弱。
世界上大多数著名的历史文化城市都与湿地密切相关。自古以来，人们生活在水中，逐渐发展成为不同大小、不同风格的城市湿地，不仅是人类选择居住的理想场所，而且具有数千年来城市发展的客观条件。
城市湿地生态系统复杂，生态平衡稳定，能有效调节城市气候，降低城市热岛效应，大大提高城市居民生活环境质量。
城市湿地还具有拦水蓄水、净化水质、沉淀污染的功能。城市湿地拥有最大的绿色植物，能有效稳定城市气候。因为城市绿地有这些功能，也叫城市肾。
从每年11月初开始，拉鲁湿地将迎来大量候鸟过冬。其中红麻鸭、斑头鹅、骨顶鸡候鸟数量最多，近年来发现了黑颈鹤的痕迹。
