2022-12-30 来自 未知 元 0 人看过
我第一次从公司的一个同事那里学到这个。一个姐姐身材很好，性格开朗。每天中午吃完饭，她开始站在墙上，大约20分钟，好多了。她不仅能减肥，还能挺拔身体，提升气质。?站在墙上的要点：背对墙，脚底平贴地面，脚跟贴墙，小腿也用力靠墙。先弯腰，让上半身离开墙，然后深吸气或用手按压小肚子，整个背部从臀部到腰部到背部到肩膀依次靠墙，最后后后脑勺靠近墙。在整个过程中，...
我第一次从公司的一个同事那里学到这个。一个姐姐身材很好，性格开朗。每天中午吃完饭，她开始站在墙上，大约20分钟，好多了。她不仅能减肥，还能挺拔身体，提升气质。?站在墙上的要点：背对墙，脚底平贴地面，脚跟贴墙，小腿也用力靠墙。先弯腰，让上半身离开墙，然后深吸气或用手按压小肚子，整个背部从臀部到腰部到背部到肩膀依次靠墙，最后后后脑勺靠近墙。在整个过程中，...
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