2022-11-09 来自 未知 元 2 人看过
中老年人应根据自身的特点和条件,选择适当的锻炼项目,合理安排时间和场地,以获得良好的锻炼效果。当然,中老年人应根据个人健康状况、运动负荷、设备和练习场所选择合适的项目。一、40-50岁例如,对于40-50岁的人来说,尽量选择远行、网球(乒乓球...
中老年人应根据自身的特点和条件,选择适当的锻炼项目,合理安排时间和场地,以获得良好的锻炼效果。当然,中老年人应根据个人健康状况、运动负荷、设备和练习场所选择合适的项目。一、40-50岁例如,对于40-50岁的人来说,尽量选择远行、网球(乒乓球...